プランクチャレンジを一昨日から始めました。
体重は少しずつで減らしていこうと思ってはいますが、お腹（腹囲）は少しでも早く引っ込めたいと思っていました。
たまたま、ネットで普段行っているジムでトレーニングの締めにやっている事がお腹（正確には体幹）に効くとありましたので、炭水化物抜き＋ウォーキング＋トレーニングにプランクチャレンジを合わせてみようと思います。
まだ2回しか実行していませんが（たったの20秒）、かなりきついですね。今日からは30秒に増えますが、最終的に300秒やるみたいですので、これくらいの時間でヘコタレられません。