【うつ】外の空気にふれることは元気にも繋がる

体調不良からの

心の元気のなさは

どうやって取り戻すのか

とりあえず

化粧する元気はまだ無いから

すっぴんのまま

外に出て

散歩して

夫とランチしてきました

少し元気になったかも

目も開く様になりました

（しんどい時って目もしっかり開かない）

やっぱり

外の空気をすうことは

大切なんだと

実感しました