7m23d
今日はゴンさんが仕事で帰ってこないので
明日の朝までちびぽこと2人っきり〜
朝食とお弁当と夕飯作らなくて良いだけですごく楽ちん
明日の朝はアラームかけずに起きるぞ〜
さてさて産後の体についてメモがわりに記録
まず体重
母子手帳見返してみたら、妊娠中なんと13キロ増えてました
そして産後7ヶ月経った今、マイナス7キロで留まってます
半分しか戻ってなーい
いや待てよ。うち3キロはちびぽこだから実質4キロくらいしか減ってない...？
妊娠前の服はピチピチのパツパツです
完母だったらもう少し減ってたのかな...
次に生理
産後3ヶ月か4ヶ月で復活してました
先月は量が少なくてびっくり
しかし今月量がはんぱない
生理痛も3日目までちゃんとあった
産後は生理痛が和らぐ人も多いと聞いたけど、私は当てはまりませんでしたー
次にお腹の正中線
これいつ消えるの？笑
まだうっすら残ってます
次に髪の毛
産後の抜け毛ピークはやはり3〜4ヶ月でした
今はそこまで抜けません
でも前髪の分け目あたりに産毛たちが生えてきてておかしなことになってます
今は前髪分けてるんだけど前髪作ろうかな
でも巻いたりするの面倒なんだよな
とにかくやばいのは体重〜
本気でダイエットしないと元には戻らなそう
今までゆる〜く筋トレとかしてたけど今日からは食事も気にしつつ運動もちゃんとする
といってもランニングに行くとかは無理なので、ウォーキングを兼ねてちびぽこのお散歩をできるだけ毎日最低1時間はするようにします
あとお菓子を食べない
ジュースもお酒も飲まない
夕飯は軽めにする
プランクや足パカ体操は継続する
鏡にうつる自分を見るたびにガッカリするんでね
あとマイナス6キロ
簡単ではなさそうだけど頑張るぞー
いまだにおすわりはぐにゃぐにゃです
メリーズテープM再入荷してましたよ〜
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