今更ながら
糖質制限ダイエットを
ゆるくはじめました
鶏ハムは大好きなのに
とても簡単で前からよく作っていました。
糖質制限にはぴったり。
【鶏ハム】
鶏胸肉 ２枚
・塩 小さじ１
・マヨネーズ 大さじ２
【作り方】
①鶏胸肉の皮を剥ぎ、フォークで刺しまくって身の繊維を壊す。
②・を一緒に袋に入れて揉み込む。
③お鍋で沸騰させたお湯の中に袋ごと入れて、再沸騰したら蓋をして火を止める。
そのままお湯が冷めるまで放置して完成です。
めちゃくちゃ簡単。
ハーブ塩などおしゃれなものがあれば
入れたら香り良く美味しいです
お店で買う必要ないくらい
同じようにしっとり美味しくできますよ。
しっとりみずみずしくて
ふわっと噛みきれます
お店より自分好みに出来るし
たくさん作って冷凍も出来るので
よく作ります。
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