ブログネタ：涼しく寝るための方法 参加中これから寝苦しい夜がやってくるんだよね
やだやだ
寝苦しい夜は
冷凍庫にたんまり入れてある
保冷剤を使ってます
小さいタオルでくるんで
頭の上と首の下に敷いて寝ます
気持ちいいです
アイスノンとかの枕もいいんだけど
うちの冷凍庫は小さい上に
冷凍食品やらお肉やら入ってて
スペースがないのと
枕くらい大きくなってしまうと
かえって冷えすぎてしまうので
７、８センチ角くらいの保冷剤が
ちょうどよい大きさなのです
あとはね～～
寝る前に氷水でしぼったタオルで
体ふいてねると
案外すっきり♪
扇風機やクーラーは
一晩中つけてると
起きた時だるいからあんまりしません
窓あけて寝ればすんごい涼しいんだけどね