お元気ですか？
アメブロで動画も
載せれるようになったようですね
と書きつつもこの記事は
文章のみなのですが…
悩みや不安などでひっかかりがあると
どうしてもそのことだけに
フォーカスしてしまうので
思考、視野が
かなり狭くなってしまいませんか？
そんな時は敢えて趣味に夢中になるとか
楽しくなれることに意識すると
気持ちが軽くなって
急に視界が広がったような感覚になれますよ
悩みや不安から逃げるのではなく
一旦全く関係ない方向に
避難するイメージですね
避難後改めて自分の気持ちに向き合い
感情を感じきると
悩みと思ってたのがそこまでではなかったとか
やはり引っかかるけれども
気付きやアイデアによって
うつ向いていた状態から
正面をみれる状態になれることもあるかも？
最後までお読みいただきまして
ありがとうございましたm(__)m