★今日の体重：82.8(±0)
★体脂肪：－
★ウエスト：－
★トレーニング：リハビリ、ストレッチ
★食事：自宅×3回 1350kcal
朝：オムライス、野菜ジュース
昼：半チャーハン カフェオレ
夕：唐揚げ、サラダ
間：カップケーキ少し
★アルコール：ビール、焼酎
★睡眠：7時間
★血圧：正常
★あと131日で-27.8kg。
診察日まであと3日で-3.0㎏(79.8kg)。
今日も食べ過ぎ。
野菜不足。
反省。
ただね～
唐揚げ、前ほど食べられなくなっちゃった。
歳のせいか、胃が小さくなったのか。
カロリミットも飲んだし、少しはいいかな～
さて。
明日からまた、野菜生活がんばりましょう。
運動もね。
翔くんが言ってたように、痩せれば幸せってもんじゃない。
太っててもいますごく幸せだし。
でも、人に会って気後れしないくらいに痩せたいの。
筋肉質で骨太だから、見た目より重い私。
６０㎏台でもそんなに太ってるって感じじゃなかったから
まずはそこを目指そうかな。
ってか、早く７０㎏台に慣れって話よね。
ちょっとたるんでたのは事実。
明日から心を入れ替えなくちゃ。
