★今日の体重：83.2(0)
★体脂肪：－
★ウエスト：－
★トレーニング：リハビリ、ストレッチ、関節ほぐし
★食事：自宅×3回 1437kcal
朝：ごはん、ハムエッグ、玉子スープ、野菜ジュース
昼：そば、エビ天、メンチカツ
夕：牛丼
間：なし
★アルコール：ビール
★睡眠：11時間
★血圧：正常
★あと76日で-3.4kg。
診察日まであと14日で-1.2kg(82.0)。
＠＠！
恐るべし吉野屋。
牛丼並が702kcal！！！
昼も買い食いだったのに。
しかも、イライラして揚げ物食べちゃったのに。
このあとはもう、麦茶にしておこう。
あ～やばい。
明日は反省会。
