おつかれさまです！
しょうたです♪
ダイエットをするために
僕がまずやったこと
その１。水を飲む
元々水を飲む習慣はゼロ
コーヒーは飲むけど
水を飲むっていうのは
なんとなく味気ないし
飲む気になれなかったんです
でも味付きの
水なら飲める★
って思って飲んでたんだけど
水じゃないから
フツーに太るよね(;´∀｀)
ゼロカロリーの水を
飲むように意識が変わったのは
喉の乾燥がひどかったから
マスクをしているのに
喉がイガイガ
原因は花粉なんだけど
毎年、喉のイガイガに
苦しめられていた
/
コップ１杯でもいいっか♪
＼
そう思うようにして
まずは水を飲む習慣を
何かの合間に入れることに
しました
継続して２か月
今は朝、昼、夜にそれぞれ
１～２杯は飲むようになったのと
５００ｍｌの水は1本
必ず飲むようにした
気になる体重は
まだ痩せていません
そりゃそうだよねえ
水飲んでいるだけで
運動が増えたわけではない
つまり
消費カロリーは増えてないもんねえ
水飲むだけで痩せるってのは
かなり難しそう（TT)
水飲みながら
運動もしないとダメだねえ
）