１ヶ月食費2万円生活初日

まずは買い出し！と近くの安めのスーパーへ。

諸々調味料が切れる時期と重なったため、7121円の出費。

肉は胸肉とささみ以外買ったことがなかったのだけど、今回は合い挽き肉に挑戦。

小学校の家庭科の授業以来の、ハンバーグを今週は作りたいと思う。

今月から始める、今回のチャレンジのルールを以下にまとめよう。

・１ヶ月食費2万円以内

・外食、おやつも含む

・交際費による外食は除く(ここを制限すると交友が乏しくなるので、除外)

・栄養素も考える(節約したいから無食、小麦オンリーばかりはNG。目標とするPFCバランスの60点、摂取カロリーは80点以上はとる)

・楽しむ

以上だ。

節約して体調崩していたら仕方がないので、栄養には十分気を使うこと。

ここは最優先だ。

不摂生のもとである外食及び、おやつをコントロールする必要がある。

もちろん食事を楽しむのは大切たけど、それはたまにの方が生活は豊かだろう。

さて、初日に7000円以上使い、残り12879円となってしまった。今後は買い出しも工夫する必要がある。

次は来週の日曜買い出しかな。

今日のメニューはこちら。

朝

オートミールとミックスナッツの乳粥

バナナ

コーンポタージュ

昼

冷凍してて早く食べなきゃいけないトースト

キャベツ

目玉焼き(失敗した…

夕

ちょっと豪華

麻婆豆腐

大豆ミート唐揚げ

ひじきの煮物

きゅうりの浅漬け

全部手作りだが、味はそこそこだ。

夜食にプロテインシェイク

そんな感じの3食でカロリーとPFCバランスはこんな感じ。なかなか優秀でしょう？

料理は上手じゃないが、好きなことではあるので、楽しい。

料理スキルが上がることで、わかりやすく生活レベルが上がるのがわかるからだ。

「今キャベツっていくらくらいだっけ？」なんて会話でサッと

「180円くらいっすね」

って返せたらかっこいいでしょう？

とりあえずこの後、眠くなるまで作り置き料理をしばいて、その後寝ます。

【15分】

今日のことば

交わりをしたならば愛情が生じる。愛情にしたがってこの苦しみが起こる。

愛情から禍い(わざわい)の生じることを観察して、犀の角のようにただ独り歩め。

スッタニパータ/ブッダ

スッタニパータはブッダが出家僧へ向けた言葉の集まりだと聞いたことがある。

つまり婚姻や出産を僧侶には認めていない。だから子女を持つことに否定的な文もある。

ただ、とりわけこの句に関しては、在家信者も納得するところだと思う。

交わり（性愛）をしたら愛情が生じる。愛情にしたがって苦しみが起こる。

恋愛をしたことがある人は身に覚えがあるはずだ。

パートナーに対する嫉妬心、独占欲。怒り悲しみ。思い出しただけで、胸が張り裂けそうになる。

だから、愛情という感情にはよく注意をして、観察をしなければいけない。

火傷を起こしているのは、自らの内にある火が原因なのだ。

1ヶ月食費2万円生活 初日 ルール

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