市山享ですー
食べたりない😭
寒いと食欲が増すらしいですけど
それにしたって食欲がヤバいです。
そもそも成人男性の1日の消費カロリー2200って少なくないかな？
まぁ私の場合も計算上はそれくらいですし、実際それで体重維持してるので数字的には合ってるんでしょうが
気持ち的には全然足りない(>0<；)
節制に慣れれば気にならなくなるのかなぁと思っていましたが
まるでそんなことはなく( ･ั﹏･ั)
少量をゆっくりよく噛んで食べれば満腹感は 確かに得られるんですが………
「満腹感」と「満腹」は違うんですよねー
なんかこの話何回もしてる気がする…
食欲はままなりませんねー
市山享でした✨