月経前症候群
子宮内膜症
卵巣の腫れ
婦人科系の病気を色々抱えてます
だけど栄養療法をするようになって
痛みなどの症状は落ち着いてます
さてそろそろ生理が近付いてるハレルヤ
かつて月経前は
色んな症状に悩まされてました
頭痛
腹痛
眠気
集中力低下
不安感
イライラ
食欲増進
今はその期間が短縮されて
生理前の数日間くらい
次回の生理予定日は来週火曜日
今日は金曜日だから４日前ですね
頭痛→朝から少し
腹痛→ほんの少し
眠気→頭がポワンとする
集中力→落ちる
不安感→昨夜から少し
イライラ→なし
食欲増進→あり
生理前にコーヒー？って思うけど
頭がポワンてする朝はコーヒーの気分
ルイボスティ
万能茶を飲んでます
不安感みたいなのは生理前以外にも
ちょこちょこ顔を覗かせるんです
そんな時はとにかく外に出て
お散歩
これに限ります
お散歩して近所の人とお喋りすると
心が落ち着きます
私の心を癒してくれる友だちが
たくさん出来たから
ハレルヤさ〜ん
ってみんなが声かけてくれて
お茶に誘ってくれる人も増えて
一緒に遊ぶ人も増えて
新しいスポーツを始めたことが
何より大きかったですね
近所のインストラクターさんと
繋がりのある人が多いから
スポーツ繋がりの輪も広がりました
しかーし！
日中はそうやって過ごすことができても
夜になると…
ソワソワ感が止まらない
もしかして直近？
予定より早く来るのかな？
半分以下になった生理前の症状だけど
やっぱり出るとしんどいですね
