夫と別居して
精神的なストレスから解放されて
やっと気持ちに余裕が生まれて
周りの人たちと繋がるために
行動を起こせるようになりました
大きく変わったことは
自分から積極的に
声をかけるようになったこと
そのおかげで
ご近所さんともどんどん親しくなって
居心地の良い場所になってます
実はこの土日は久しぶりに
メンタルが不安定になってしまって
朝から涙が出そうな感覚が続いてて
ひたすら散歩して
気を紛らわせてました
外を歩いていると
ご近所さんにも会えるので
立ち話をしたり
犬の散歩に同行してお喋りしたり
それだけでも随分癒されます
土曜日の午後は
ねーちゃんと一緒にご近所カフェへ
お客さんも居なかったから
たくさんお喋りして楽しみました
ハーブを育ててみたいことを話すと
庭のミントの株を分けてくださって
帰宅後すぐに植えました
日曜日の午前中もまだ
気持ちが落ち着かなくて
何度も散歩に出かけました
外に出ると気持ちが紛れるから
午後からは
新しく繋がった友だちに
ダメ元で声かけてお茶に誘ったら
すごく喜んでくれて
お喋りしに来てくれました
私がやってるスポーツ体験も
一緒にやりたいって言ってくれて
カラオケも一緒に行く約束をしました
🎤
こうやってセルフケアすることで
土日を乗り越えることができました
そして月曜日の午前中は
インストラクターと一緒にスポーツ体験
午後からはミントのお礼に
ケーキを焼いて届けたら
そのままお茶に呼ばれてお庭でティータイム
夕食後いつもの散歩に出ると
若いお母さんたちが子どもたちを
遊ばせていて
輪の中に入って楽しいお喋り
朝から晩まで
本当に充実した１日を
送ることが出来ました
そして全てがアウトドア
今日は少し筋肉痛が出てるけど
生活に支障がない範囲
お天気が良ければ来週も頑張ります
心地良い人たちに
助けられて癒されて
ハレルヤな生活に感謝