どうもどうも〜❣️
腹筋が割れそうな
ハレルヤでございます
あれから色々と振り返ってまして
いつの間にこんなことになったんだろう
って考えてて
ひとつ答えが見つかりました
それはきっと別居したから
夫との生活が生み出すストレスは
私のエネルギーを奪い
私は自分の事を考える余裕を
失ってました
２年前の夏に夫と別居してから
自分の事を大切にしてあげたいと思える様になりました
娘たちからも洋服やお化粧品選びの
アドバイスをもらうようになり
自分に似合うデザインや色合い
自分に似合うアイシャドウ
だんだんと分かるようになりました
そして何より
自分がときめく物を選ぶ
というねーちゃんからのアドバイスで
自分の気持ちと向き合うことが
少しずつ出来るようになりました
そして気持ちは服装だけでなく
自分の行動にも向けられるようになり
洗濯物を干すとき
掃除機をかけるとき
洗濯物を畳むとき
キッチンに立つとき
座っているとき
歩いているとき
姿勢を意識するようになりました
そうすると必然的に
筋肉を意識することになるんですよね
ストレッチを意識したり
筋肉への負荷を意識したり
腹筋で姿勢保持したり
お尻の筋肉を意識しながら歩いたり
ホントに小さな事ばかりだけど
チマチマと出来る範囲でやるように
なりました
ここに栄養療法が加わってたから
余計に効果が出たんじゃないかと
勝手に思ってます
こう見えて面倒くさがりなんですよね
だから生活に上手く組み込まないと
出来ないタイプなんだと思います
それとジムに行くのは
お金も時間ももったいない❗️
そんな時間があるなら
筋肉を意識しながら気持ちの良い場所で
お散歩した方が良いです❣️
そんなお金があるなら
美味しくて安心安全なレストランで
ランチを楽しみたいです❣️
こういうのはあくまでも
それぞれの生き方だからね
お金をかけないのが
ハレルヤ流
夫から離れて心も体も筋肉も
ハレルヤになろう❣️