朝食と弁当作って
洗濯物を干して
布団を干して
掃除機かけて
玄関掃いて
ねーちゃんの報告書書いて
ただいま9時30分
ルイボスティー沸かしながら
コーヒーブレイク
３人しかいないのに
３回も回さなきゃいけないのは
冬服になって枚数が増えて
厚みも増したからですね…
引き続きビタミンDについて
我が家の次女さんは橋本病
甲状腺が弱いんですね
甲状腺疾患＆ビタミンD不足
これってどっちが先なんだろう？
次女が花粉症を発症したのは
９才の終わりでした
だけど幼少期からすでに
鼻炎の症状が出てました
耳鼻科で検査してもらうと
就学前時点では反応なし
だけど症状が出てたし
両親ともアレルギーあるから
次女もアレルギーあると思うって
ドクターには言われました
きっとこの頃からすでに
D不足だったんだろうな
D不足→橋本病
橋本病→D不足
どのみち補給が必要ってことです
私は維持量として5,000IU
長女と次女の維持量は10,000IU
２人とも5,000IUだと
鼻炎の症状が出るんですよね
花粉の季節は症状に応じて増やしてます
１万以上飲む時はK2がいるから
サプリもスタンバイしつつ
普段は納豆で対応してます
花粉症でDを取り入れる時には
しっかり調べて自己責任で
お願いしますね❗️