昨日(土)は良い天気でした
だけど長女は体調が優れず
録画していた映画を観て
のんびり過ごしました
どうやら最近なぜか
マグネシウムが足りていない様で
金曜日は胸痛
土曜日は頭痛
マグネシウムを増やすと治まります
つまりこういう痛みへの第一選択は
痛み止めではなくマグネシウム❗️
マグネシウムの消費量は
日によって異なるんでしょうね
症状に合わせて調整が必要ですが
痛み止めが不要なのは嬉しいですね
私と次女は昼からウォーキングに
行きました
午後３時
ウォーキングが終わったところに
友人から電話が❗️
ハレルヤさ〜ん❣️
今から歩ける❓
というわけで再びウォーキング
友人とのウォーキングは
お喋りがメインなので
充実した１時間になりました
歩数は合計11,808歩
さて夫と別居して３ヵ月半の我が家
長女は明らかに体調が良くなり
過ごし方も大きく変化しました
ヒスタミン関係で
食べられない食品が新たに見つかり
除去により体調が良くなった事も
理由としてありますが
それだけではないと感じています
別居前までの長女はいつも
家の中で父親を避ける様に
生活していました
本当は夜ももう少し居間で
のんびり過ごしたいけど
父親が帰宅するので
同じ部屋で過ごすことが出来ず
早々に自室へ引き上げていました
平日は夜だけ避ければ良いけど
土日祝日はそうもいきません
父親との会話はいつも噛み合わず
どんどん本筋から逸れていくし
家族の事など考えることもなく
長女の病気についても
自分からは何ひとつ行動しない
ただ言われた事だけを
言われたからやるというレベルだし
家事を頼んでもテレビを観ながら
のんびり時間をかけて
どうにか楽をしようとする
家族の一員などというものは
微塵も感じられない言動に
いつも心をかき乱されるので
私たちにとっては
休日にあらず！
別居してからは
家での生活が長女にとって
安心できるものになりました
父親を避けるために
エネルギーを使う事もなく
父親の言動に
気持ちを揺さぶられる事もなく
父親にイライラする母親を
心配する事もなく
長女だけでなく次女にとっても
母親のイライラはマイナスな環境
母親が落ち着いて生活出来る事は
次女にとっても穏やかな暮らしを
手に入れる事に繋がりました
元気になるためには
環境調整も大事ですね
その証拠に長女は
来週の登校を負担に思うせいで
体調を崩してしまいました
負担に思うなら行かんかったら良いじゃん！
次回のスクーリングは
いつものスクーリングとは
場所もメンバーも違うんです
だからいつもより
エネルギーが必要になるので
今の長女にはまだ無理なんでしょう
今はやっと本校のスクーリングに
行ける様になったばかりだから
焦らずゆっくり行きましょう
行かないと決めたら楽になった様です
たったこれだけのことでも
大きく体調が変化するんだから
父親の存在が長女の体調を
悪くしていた事は納得できます
長女の回復には
父親と離れる事が必須
今でも顔を合わす事すら
抵抗がある様なので
一緒に住んでいた頃は
ストレスマックス
で辛かったと思います
私の仕事が増えて忙しくなり
長女の事など何かと大変だけど
笑顔や笑い声が増えて
心地良い我が家になりました
最後に土曜日の昼食
上段は大根サラダ
長女→大根・サラダ菜・鶏ハム
私たち→キュウリ入り
中段は炒め物
長女→大根葉と人参の炒め物
私たち→鶏肉とゴボウと人参のきんぴら風
下段は
長女→人参ドレッシング
人参・オリーブオイル・岩塩
私たち→大根葉の炒め物
こちらが長女の昼食メイン
牛肉と大根のさっと煮
私たちはトロトロ卵焼きと
サツマイモとリンゴの煮物
