先日のブログの中で
脂肪燃焼を助けるために
カルニチン摂取を始めた事を
書きました
体重増加もさることながら
むくみも凄いんですよね
体重の増減が激しい
脂肪は簡単には
ついたり消えたりしないので
明らかに水分代謝の問題でしょう
脂肪燃焼は時間がかかるから
ゆっくり進めるとして
喫緊の課題はむくみ
最近新たに始めたことは
①
カリウムのサプリ
効果のほどを検証中
②
リンパマッサージ
ネット検索して取り入れました
ハレルヤマッサージ店
開店でございま〜す
マッサージを始める前は朝から
顔と足がパンパン
マッサージは朝と晩の２回
入浴後に足などのマッサージと
顔のマッサージ
＋
朝１番に顔のマッサージ
マッサージ前後の顔を
写真に撮って比べると
フェイスラインにハッキリ違いが
出てました
速攻で効果が出るのでやる気も出る
足は夜になるとパンパンになるけど
入浴後のマッサージが効いてるのか
朝のむくみは軽減し始めてます
それにしても高校生というものは
やたら忙しい
体育祭の練習や
体育の授業での体力測定
放課後の部活などで
帰宅後は毎度ヨレヨレ
土曜登校もあるし
日曜が休みでも宿題に追われて終わり
ゆっくり体を休める
ヒマがない
毎日ヨレヨレヘトヘトなので
１人でお風呂に入れません
一緒に入って洗髪の手伝い
🛀
でも我が家には入浴介助が必要な
お姉さまがもう１人おられるから
いつぞやなんか
入浴を巡って「母さん」
を取り合う事態に
病人２人はキツイわ
