精神科医の先生が
フェイスブックにて情報を
まとめて下さっています
いつも過去記事を
ウロウロ探していたので
とっても助かります
ありがとうございます
自身の覚え書き用に
リブログさせて頂きます
メンタルやADHDの症状にも
効果があるとの事で
家族全員で取り入れてます
プロテインだけがまだ
スタート出来てなくて
１月末にやっとネットで
無添加のプロテインを
注文しました‼️
ビタミンC
ビタミンB
ビタミンE
ナイアシン
鉄分
高タンパク低糖質食
＆
プロテイン
食卓の真ん中には
塩無添加の食べるいりこが
鎮座していて
小腹が空いた時
甘いものに頼らない工夫も‼️
ハレルヤの抗不安薬も
アスペ夫さんの安定剤も
頓服まで減っています
そして風邪っぽい時には
ビタミンCをガッツリ増量して
乗り切ってます
