地道に続けてきたのが、
「考えを言葉にする」
というトレーニング。
考えに間違いや正しいはない。
自分の考えていることを
ダメだとか
いいだとか
ジャッジしないことが大切。
人って無意識に考えていることを
無意識にスルーしたり、否定したりしがち。
最近気づいた。
自分が感じていることを認めてあげよう。
その考えを言葉にする。
言葉になる。
そうすると
自分のことが少しずつわかるように
なってくる(^-^)
あーこういうふうに考えていたんだな～
って。
自分の中に浮かぶ考えを否定しない。
しかし、
言葉にするのって、
１人じゃなかなか難しいんですよね。
思考に気づかない(笑)
だから、僕は、
自分が何を感じていて
何を考えているのか知るために、
本を読んだり
信頼してる人と話したり、
対談動画みたり
ドキュメンタリー動画みたり、
映画みたりしている。
そのなかで、共感できる話をメモしたり、
見たり、聞いたりしているうちに、
言葉にしたくなって、
ブログにのこしたり、メモしたり、
している。
そうすると自分が何を考えていたのかが、
何を大事にしていたのかが、目の前で言葉として現れてくる。
僕は、友達が少なく、
尊敬している人も近くにいなかった。
回りに話せるほどの話の整理も
できていなかった。
だから、ネットやDVD、本 を駆使した。
それでわかったのは、
周りの人(否定しない人)に、
聞きながら、
話ながら、
言葉にしていくと、
ものすごく生きやすくなってくるということ。
話すのが苦手、回りに話せる人がいない
というひとは、
ぜひ身の回りの本や、ネットを使って、
じぶんの考えを言葉にしてもらいたい。
そのうち、言葉に溢れてきて、
話したくてしょうがなくなるから。
