赤ちゃんに優しい水について

水道水でミルクや離乳食を作るのには抵抗がありますよね・・・。


なので、ミネラルウォーターを代わりに使うのですが、赤ちゃんにミネラルウォーターって本当に大丈夫なの？と気が気でないママも多いと思います。


ミネラルウォーターでも殺菌処理をしていないものもあるので、そのようなミネラルウォーターなら1歳未満の乳幼児には飲ませないほうがいいでしょう。


また、ミネラルウォーターには軟水と硬水があります。


軟水なら生後5、6カ月の赤ちゃんから飲ませても大丈夫なのですが、硬水の場合はミネラル分が多いため、赤ちゃんの内臓に負担をかけてしまう可能性もあります。


なので軟水・硬水にも注意が必要となります。


赤ちゃんに飲ませる水は、湯冷ましが基本となります。


ミネラルウォーターを使いたいときでも、少し気になる方は一度沸騰させて冷ましてから使うといいでしょう。


ちなみに、湯冷ましは、1日で使い切るように注意しましょうね。


結論を言うと、赤ちゃんのミルクや離乳食に使うことも考えられた軟水のミネラルウォーターであれば、使っても全く問題ありませんし、水道水よりは安心できるでしょう。


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産後ダイエットについて

出産がきっかけで太ってしまった…。という話をよく聞きます。

出産後、体重が元に戻らないまま増えていく場合も多いようですが、産後太りは母親にも次の順番を待っている赤ちゃんにもよくありません。

女優さんの中には、出産してもすぐに元の体型に戻って仕事に復帰している人もいますが、なにか特別な方法があるのでしょうか？

実は、出産で変わってしまった体型を戻すには、産後ダイエットが効果的なんです。

そして、ダイエットするには産後がチャンス！だったんです。

でも、産後は赤ちゃんへの授乳や子育てがあるので、無理なダイエットはできませんよね。

まずは、自分の理想体重を知って目標を立てましょう。

その体重まであと何キロ痩せればいいか具体的な数字がわかったら、妊娠期間中にしみついた食習慣を見直して、低カロリー食をこころがけます。

出産で開いてしまった骨盤を引き締めるための骨盤体操をするのもおすすめです。

骨盤を開いたままにしておくと下半身太りにつながってしまいますよ。

出産後６～８週間の産褥期に、産褥体操をしっかりやっておくことも大事です。

授乳期は、何もしなくても痩せるかもしれません。

これは、母乳をあげるだけで１日600～800kcalも消費するためですが、こわいのは授乳が終わったあと。

増えた体重をいつまでもほうっておかないで、自分のためにもが頑張りましょう。


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子供のアトピーについて③

制限をしすぎると生活に支障をきたしてしまいますが、アトピーの傾向がある方や、②に書いたような理由から免疫機能が弱っている方は特に、下記のようなことにも注意をし、多少でも免疫反応などの“サイン”に気を配る必要があります。


まずは、原因として多いと言われている、ハウスダスト、ダニ、カビです。


これらに対する予防としては、出来るだけ生活環境を清潔に保つこと以外に方法はありません。


また、せっけん、洗剤、スキンケア製品などに含まれる添加物、乾燥、汗やあか、汚れなどが刺激物なり、多少でも症状が出る場合。


塗り薬に含まれる保存料などの添加物や薬そのものも刺激になることがあります。


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