肉離れについて

肉離れは急に筋肉が収縮した時に起こる、筋肉繊維の損傷。
その部分から出血して、徐々に痛みと腫れが強くなっていきます。
肉離れ？って思ったら、固定・冷却・安静にすること。
後で痛みが増すので、アルコールはNGです。