皆さん夏に向けてダイエットを開始されたようなので、
私も何かしなければいけない気分に・・・
炭水化物＆おやつなしは我慢できないので、
フィットネスクラブに行って、軽く身体を動かしてきました。
暑くなってきたので、ウエアはタンクトップ＆膝丈パンツです。
トップは黒に水色のライン、パンツはグレーに水色のラインです(どちらもプーマ)。
見えないけど、ブラトップもターコイズのものにしました。
<クラブにあった雑誌より>
食事制限をすると、脂肪と一緒に筋肉も落ちるので、
運動を併用するならば、有酸素運動よりは筋トレの方がbetter。
脂肪が減って、筋肉量が維持されると、相対的に筋肉の割合がup→
基礎代謝量がup(脂肪が燃えやすい)→リバウンドしにくい、とのことです。
