新型コロナの健康法や予防法、
いろいろ出回ってますが、
手洗い、うがいだけでなく、
入浴も大事な習慣では
ないでしょうか。
湯船にしっかりつかる。
ポイントは
体温を上げることです。
（ちなみにうがいは、
まず口の中を何度か
ブクブクとゆすいで
雑菌を吐き出し、
それから喉ガラガラです）
身近な人が実践しているのは
「体温を３７度に上げる」
実は僕も体温は、平熱で
３６度９分を超えます。
湯船にしっかりつかると、
身体が温かくなりますよね。
シャワーだけじゃ
物足りない。
体温を上げる工夫、
冷え対策、
実践している方は、
どうぞお続けください。
よもぎ蒸しとか
めっちゃ体温上がりそう＾＾
サウナも体温
上がりますね。
サウナ発祥地の
フィンランドは
多くの家庭にサウナが
ありますが、
感染爆発した
ヨーロッパのなかで
珍しく感染者が少ないです。
記事にサウナのおかげとは
書かれてないですけどね＾＾
あと、最近なるほど
と思ったのは、
靴底にウィルスが付着して
感染を拡散するという、
CDC（アメリカ疾病管理予防センター）からの指摘です、
▼情報源はここ▼
The Coronavirus Can Travel on the Soles of Shoes, According to the CDC
だから、
玄関で靴を脱ぐのは
いまこのとき、
大事な習慣かもしれません。
諸外国がロックダウンしても
感染を防ぎ切れてないのは、
土足で部屋に上がる習慣が
あるのも一因かも？
あとホテルも部屋に
土足で上がりますが、
ひょっとすると、
今この時期、
良くない習慣かも
しれません。
”かもかも”ばかりで
失礼します。
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