休み終わり

今日でお休みは終わり

明日からまた頑張らないと‼️

ツライね

連休は山へ行った日以外は毎日走れました

確実に脚が太く、たくましくなりました

スクワットの効果ありあり

何もしないと筋肉は年齢と共に減っていくばかり

走れるって素晴らしい事ですね

4月の高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン開催してほしいです