いつもたくさんの「やらなければならない」ことを
抱えてしまっていて
それを上手くこなせないことに「焦り」やイライラを感じて
いらっしゃいませんか？
あれもしなきゃ
これもしなきゃ
こっちに手をつけたら
あっちが気になって
あぁ、そういえばあれもしなくっちゃと思い出し、
一つのことに集中できずに、結局どれも終わらない
一日の終わりに「あー また出来なかった」と
言っているとしたら、、、
毎日、気が休まらないですよね
もしも「やらなければならない」と思っていることが
「誰か」に言われたからではなく
「自分自身」で始めようと思ったことなのに
それでも３ヵ月とか半年
あるいは
何年もずっとやれていないことだとしたら・・・
それは、やる必要のないこと
あるいは本当はやりたくないことなのかもしれません。
それは、読みたいと思って買ったけど読んでいない積読本の山
かもしれませんし、
資格や語学の学習かもしれません。
やらなくてもいいんじゃありませんか？
やらないという選択をしてもいいんじゃないですか？
やめたとしたら何か問題が起こるのでしょうか？
「やらなければならない」と思うことが多ければ多いほど
いつも切羽詰まっていて、落ち着くことがありません。
たくさんの「やらなければならない」があるのでしたら
「本当にこれをやらなければならないのかな？」
「今でもやる必要があることなのかな？」
「自分自身が本当にやりたいことなのかな？」と
吟味してみることをおすすめします。
「やらなければならないこと」を出来るだけ減らし
「やりたいこと」をやれるようにすることが
焦りやイライラから自分を解放することにつながります。