おはようございます！
星月花予 です
いつもありがとうございます
4月7日～5月6日までの期限で
【東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡】に対して
緊急事態宣言が出されました
当社は４月7日からコロナ感染拡大防止のため事業一切を休業とさせて戴きます
再開は当ブログをもって御案内させていただきます
解除後のご予約などのお問い合わせなど承ります
お気軽にご質問などをお問い合わせくださいませ
引き続き、コロナ対策⑤として
今回は【ビタミンC】についてお伝えさせて戴きます
是非、皆さまに読んでいただきたい著書がありますのでこの場でご紹介させていただきます
わたしは幼いころから抵抗力が非常に低く、身近の人が風邪をひけば必ず移る、季節の変わり目になると必ず風邪をひく、お葬式に行くと風邪をひく、疲れると、精神的ストレスでも必ず何かしろの身体に支障がでておりました
それは約10年前に上京してからも同じで、それ以前よりも環境などのストレスで酷い状態になっていました
それが、気付いたら現在は思い返せば約2年半ほど前から風邪をひいてませんでした
その間に喉が痛いな、熱が出たことは3回あったかな？
という感じですがその状態も一晩寝たら不思議にある程度治まってくれてました
これはわたしにとっては凄いことで
喉が痛くなったら高熱確定で1週間は確実に寝込むのがあたりまえだったからです
単に体力が付いたのかな？などと思っておりました
けど、その前からも適度にスポーツジムに通ったり、食事療法などの出来ることは、あれやこれやと試してきてましたが
風邪をひかなくなったという事はありませんでした
それで気付いたのがサプリメントでした
美容のためいくつか食事では補えない栄養素をサプリメントでおぎなっておりましたが、ビタミンCだけはそれまで採っていませんでしたが
約2年半前から、日焼けに対する身体のケアが気になりビタミンCを摂取するようになったのです
ビタミンCは多く採ったほうがよいと聞いていたので
あえてビタミンCを通常の倍以上摂取
そしてビタミンCの多い果実などを意識して採るようにしていました
丁度その時期から一切風邪をひかなくなっていました
どんなに、疲れても無理をしても
精神的に病んだ時があっても
そして、ビタミンについてすごく気になってきて色々と調べていくと
わたしが体験したことに対して確信となりました
そのうちの一つの著書がコチラです
ビタミンCの大量摂取に対して肝機能障害などの副作用がある
などというビタミンCの大量摂取に対する批判的な意見はたくさんありますが
この著書にはそれら多々の批判要因について、そしてそれが全く違うということが解りやすく明確に掲載されております
事実わたしもビタミンCを大量摂取して既に2年半
どこも悪くなっていませんし
むしろそれ以前より遥かに体力も抵抗力も免疫力も回復力も全て上がりっぱなしです
我々は全てにおいて波があります
体力も感情も同じことで、良いときと悪いときがあります
常に上がりっぱなしではなく、悪いときにどのスパンで回復・復活するか
ここだとわたしは思います
サプリメント摂取に対してはこの著書ではこのように掲載しております
(一部)
↓
天然型と合成ビタミンCの違い
合成されたビタミンC(L-アスコルビン酸)は天然型ビタミンCとまったく同じものです。両社は同一の分子なのですから、科学的・物理的・生物学的に少しも違わないのです。天然型ビタミンCが合成ビタミンCにまさる点は一つも無いのです。
野菜や果物に含まれるビタミンCも同じものですから、安心してサプリメントから摂取すればいいでしょう。
著書：ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く より一部抜粋
この著書には気になる全てが掲載されています
ビタミンCの量が極めて多いといわれているゴールドキウイに含まれるビタミンCは161mgこれは、レモン8個分以上
しかし、著書にもありますが1日500㎎でも足りません
1g×1日4回=1gはビタミンCが1000ｍｇ×4回=1日4000ｍｇを分けて摂取すると良いと掲載しております
わたしは1日3000ｍｇ以上摂取してきました
食事では頑張っても厳しいのが現状です
こちらのＬ-アスコルビン酸は容量が多くてこの価格なのでお手頃です
レモンのように酸っぱいので、粉末調味料容器に移し入れて
炭酸やお水、お茶などに2，3振りして入れたり
ドレッシングのレモンの代用にしたり、様々工夫して使用しています
たっぷりなのでこちらの方が経済的ですね
特に風邪ひきやすいかたはこの著書をお読みいただくことによって
少しでもお役に立てることが出来ましたら幸いです
※掲載している内容は実体験をもとに掲載していますが、既に別途薬の服用をされているかた、身体に疾患のあるかたは必ず医師に御相談の上で行ってください、こちらでは効果を保証するものは一切ございません
コロナ対策として何よりも大切なことは
自身の抵抗力・免疫力をあげること
出来ることはとにかくやる
なんでもやる
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