こんにちは
名古屋院河村です💛
皆さん、先日ダイエットは
頑張ってやる物じゃないって
お伝えしましたよね！！
本日はその念押しでこのブログを
したためました！！
先日ヒップアップが期待できる
トレーニングをyoutubeで見つけて
これはと飛びついてやってみたものの、
腰を痛める結果となってしまいました
だから、全部が全部をyoutubeの
真似をするのではなくて、これをやると
腰痛めそうだな～筋痛めそうだな～って
物は無理してやらなくてもいいんです
それでも少しずつは効果が出るんですから💛
そして、医療の力も借りて
楽痩せしちゃいましょ！！
実際ペラペラだった筋肉が
１ヶ月頑張って、きつい時は
さぼりながらも続けていたら
ちょっとずつついてきたんです
無理せず１歩ずつですよ♡
また進捗でもあれば
続報出しますね！！