筋肉 役割2

大腿四頭筋...足を伸ばす「階段の登り降り、歩く、ブレーキ」

ハムストリング...足を曲げる「走る、歩く」

内転筋...足を閉じる「走る」

外転筋...足を開く「身体のバランス」

ヒラメ筋...背伸び「ジャンプ、ダッシュ」







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