新しい場所での『シニアヨガ』
スタート❗
ほとんどの方が、
ヨガ経験ない方と運動不足気味の方、
男性の参加も多いです！
椅子や、座布団を自由に使えるのが
福祉センターならでは！
緊張感より先に、
コロナ前に別の会場でヨガを通して
繋がっていた方が参加してくれたり、
このヨガに行くことを目標に
大病を乗り越えて会いに来てくださったり！
体力の低下で、
身体だけではなく心も落ち込んでしまう方も
少なくありません。
このクラスでも、
頑張ったり比べたり
出来ないことを探す時間ではなく、
今日出来ること、
楽しいことを一緒に探します！
緩め、労り、慈しむ
頑張らないのがコツなのです
チャレンジポーズも入れて、
挑戦ができそうな方は、挑戦してみる！
一緒に過ごす講座の時間、
少しでも楽しんで頂けるように。
ヨガの最後のお休みのポーズに
お1人お1人にかけさせてもらう
ブランケットとアイピロー×20人分🍀
いつも、大荷物ですが頑張って運びます(^^;)
皆さん、ゆったり
過ごしてくれる時間の為なら
なんのその(*Ü*)yoga space family ホームページ！！！
