プラーナ・チャクラWS.。o○

満員のスタジオ(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

プラーナは生命そのものです(^^)
呼吸に体を委ねて行うアーサナは本当に心地よく、身体中にプラーナを拡散していくことで、集中力を高めて瞑想的な状態に導いていく( ´∀｀)
アーサナも大切だけど、この『プラナヤマ』は本当に深い(^人^)
だけど、体感しやすいので実践していきたいな.。o○
改めて、こうして健康に過ごせる自分の体に感謝する時間でした.。o○

二部は『チャクラ』
あまり、チャクラの事を知らなかったため(^^(-_-;)
メモをとるのも忘れ、ひたすら先生の言葉に引き込まれていました.。o○
知れば知るほど面白い(;゜0゜)!!!
体と心はいろんな繋がりがあるんだな～(。>д<)本当に勉強になりました(^^)

今日は、本当に沢山の事を学ばせていただきました(^-^)ゝ゛