今話題のは断食をやってみました。一口に肌断食と言っても色んな種類があるようですが、私がやってみたのは、洗顔料を使わない水だけの素洗い肌断食です。
まずそもそもどうして素洗いに変えたのか？
究極の肌断食は洗顔料だけでなく、化粧水や乳液も塗らない完全なものがありますが、私は洗顔料だけを使わない方法にしました。
というのは洗顔料に関しては使うメリットとデメリットを比べたところ、デメリットの方が大きく感じたからです。
一般的に洗顔料を使うメリットとしては、顔の余分な皮脂や汚れを落とすということなのですが、一般的な洗顔料に含まれている界面活性剤は、大手化粧品メーカーが低コストで大量生産できるよう安価なものが使われています。
ただこれら安価な界面活性剤は効果が強いので、肌に必要な常在菌から皮脂、汚れまで全てをごっそりきれいに洗い流してしまいます。
余分な皮脂や汚れを落とす分に関しては、水だけでもそこそこ落ちますし、皮膚の常在菌が死ぬことがないので、皮膚本来のバランスが保たれ肌を保護する力が保たれます。またそのことで肌のバリア機能も保たれて、あらゆる肌トラブルを防ぐことにも繋がります。
このように、ただ皮脂や汚れを落とすだけであれば、わざわざ洗顔料を使う必要はないんじゃないかなと考えました。
自然派の牛乳石鹸などの肌に良い洗顔料を使うっていう選択肢もあって、一時期私もこれを使っていたのですが、あまりにも泡立ちが悪く、泡立てるのが面倒で途中でやめました、まぁ本来、泡立ちが悪いっていうのは、発泡剤が少ないので肌には良いことなんですがね。
実際やってみてどう？
実際やってみた感想としては、正直、
肌の潤い度としてはほとんど変わりなしです。
ただ、驚くべき結果として『ニキビがほぼできなくなりました』今までは、ちょこちょこアゴ周りを中心にニキビができていたのですが、今はもうほとんど出来ないようになりました。
これに関しては上に書いたように、洗顔料を使わなくなったおかげで、肌本来の、肌バランスが整ってバリア機能が上昇したおかげだと思います。
それで外部からの刺激や乾燥から強くなり、皮脂の過剰分泌やアクネ菌の増殖などの肌トラブルがが起きなくなり、ニキビができにくくなったんだと思います。
洗顔の手間がなくなるわ、ニキビはできなくなるわ、ホントやってみて良かったなーーと思っています。
ぜひ皆さんもお試しあれー
