慢性疲労はこんな所から…？
「特別なことをしていないのに体がしんどい」「いつも頭がスッキリしない」「常に気持ちが落ち込んでいる」などなど…原因がハッキリしない慢性的な不調に悩んでいる人はたくさん居るのではないでしょうか？この悩みを解決するために必要な考え方があります！それは「疲労の原因はひとつではない事を理解する」ことです！例えば疲労の原因って何が思いつきますか？仕事のやりすぎ？運動による負担？体の硬さ？栄養不足？精神的ストレス？今挙げたものすべてが疲労の原因となり得ますし、複数の原因が同時に起こっていることもあるでしょう。逆にいうと「これだけをやれば疲労回復！」なんてものは期待できないということです。栄養が満たされることで体が回復し、ホルモンが作られ、体を動かすことで血流が促進され体も柔らかくなって、体力がつくと仕事でも疲れにくくなるかもしれませんそう。疲労を回復するために大切なのはいろんなアプローチを掛け合わせる事です！そしてその無数にある原因の解決方法を私と一緒に探していって欲しいのです。「歳のせいだ…」と諦めてしまっているその疲労も、もしかしたら「あんなことで善くなっちゃった！」ってことがあるかもしれません！相談しながら原因を探し、解決方法を提案し、一緒にチャレンジしていく。それがパーソナルトレーニングです。
