おはようございます。
自然治癒力活性化生活を応援します。
ｱﾛﾏとｸﾚｲ大好き、まよです。
東京は今日も涼しく、梅雨の様なお天気です。
昨日のﾗﾝﾁは2時頃と遅くなり、ﾗｰﾒﾝ屋さんに入りました。
｢大盛り無料ですよ｣と言われ、ネギ味噌の大盛りに。
ちょっと多いかな～と思いつつ食べきったら、
やっぱり多すぎで胸焼けしちゃって、夕食は食べられず…
若い頃は平気だったのに、色々と身体に合わせないと駄目ですね。
卑しい根性、中々抜けず
昨日はﾒﾝﾀﾙで、音楽療法のお勉強をしました。
その中でのﾜｰｸが面白かった。
8種類の音楽を聴き、浮かんできたｲﾒｰｼﾞや情景、感情等をｸﾞﾙｰﾌﾟの皆さんでｼｪｱ。
同じ音楽でも、全く違う感想が聴けたりして興味深い。
それぞれの音楽は、今現在の自分の状態が分かる。
善し悪しでは無く、今現在の自分の状態を正しく掌握する事が大事。
音楽も実はｱﾛﾏ(精油)と同じく、 理性脳と呼ばれる大脳新皮質を通り越え、
本能脳と呼ばれる大脳辺縁系に届いている。
なので、快、不快がﾊｯｷﾘ分かる。
元気な時にはｱｯﾌﾟﾃﾝﾎﾟな曲調を好み、落ち込んでいる時にはｽﾛｰﾃﾝﾎﾟでﾏｲﾅｰ調を好む。
どうやら今現在の私は、自分で感じてる以上にお疲れﾓｰﾄﾞ。
結構、暗く重たいｲﾒｰｼﾞ展開が多くて…
でも、快復させる底力は有り、良い方向へと向かうと、信じているらしい。
私は普段、かなりｱｯﾌﾟﾃﾝﾎﾟな曲を好み、良く聴いています。
なので、本当はお疲れﾓｰﾄﾞだと知り、違和感が…
よくよく考えてみると｢頑張らなきゃ
元気でいなきゃ
｣と、思っているらしい。疲れている自分を見ないふりしてた…まぁ基本、体育会系なので。
音楽を順番に聴き最後はスッキリし、明るいｲﾒｰｼﾞで終わりｾﾗﾋﾟｰ完了
心と身体が軽くなって帰って来れました。
脳の為には、ｸﾗｼｯｸが良いとか言われるかと思いきや、
何にも囚われず、大好きな音楽を楽しむ。
それだけで脳に良い影響を与えていると知り、安心しました。
来月は、大好きなｸﾞﾙｰﾌﾟのｺﾝｻｰﾄに行きます
時には普段の自分を捨てて、はっちゃける事も良いｾﾗﾋﾟｰ。
楽しんで来ます
