新たな芽吹き

7日にｼｭｰｽﾞでの100m×10本+200m×5本（繋ぎは歩きで、100は16～17秒、200はｶｰﾌﾞの出入りに注目して徐々に34秒から上がっていった）をやってから、足に違和感が出ていたりする今日この頃である

つか、ｱｷﾚｽの診察してもらった時に、治った膝の治療の削除だけでいいのに何故か一緒に肉離れの治療も削除されちまっていたので、今日ﾘﾊﾋﾞﾘ行ったついでに再度診察を受けて追加してもらった


尻の筋膜炎っぽい感じ？
針灸師さんによると仙骨から太ももの付け根にかけての靭帯がやられてるかもとの事だったが。

そいや、骨盤運動とか全くしてなかったし、原因はそのへんっぽいな

まぁ、ぼちぼちとやっていこう

ﾘﾊﾋﾞﾘ後、三時間半ほど暇を潰して陸上ｸﾗﾌﾞへ行きましたとさ


ｸﾗﾌﾞﾒﾆｭｰ
200mｼﾞｮｸﾞ
5分間追い越しｼﾞｮｸﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾄﾞﾘﾙ
ﾗﾀﾞｰ
5分間走+200m（ｼﾞｮｸﾞつなぎ）

以上！

土のｸﾞﾗｳﾝﾄﾞでｼｭｰｽﾞ、しかも全力の5分間走後の200で35、6秒で走る四年生が出て来た

春先に化けるかもしれんなぁ。