絶賛筋肉痛！

告知なしでﾔﾌｰﾌﾞﾛｸﾞの方に出張してたりするんだが、まぁ気にしない。（ぇ）


名前は同じく、さとけんなので気が向いたらどうぞ

http://blogs.mobile.yahoo.co.jp/p/blog/myblog/mytop?bid=shortsprinter_3102

さて、昨日は合同練習で（SD60m×9+SD100m）×5ｾｯﾄをした

久々に総距離が3000超えたなぁ
浪人明けの大学一年目の冬期練時は｢最低2500は走るぞ！｣という目標を掲げてやってた事を思い出した

まぁ、久々に量をこなしたせいもあって、広背筋、腰背筋、ﾊﾑが筋肉痛である。

今日も珍しく休みなんだが、朝からｽﾄﾚｯﾁしまくりってる。（笑）


つか、合同練習中にﾃﾞｼﾞｶﾒで映していたので、まったりしながら見ていたり。

やっぱ、腰が少し丸まってる


床に座って開脚して上体を傾けても肘がつかないという、超絶なかたさが原因なんだろうなぁ。

あと、微妙に足先が外に開いてる、か。多分、そのせいで足首が痛くなってるだろうなぁ。


そいや、痛くなるで思い出したが、途中で久々にｽﾊﾟｲｸの中敷きを一枚に減らしてみたらめっちゃ踵が痛かった

中敷き二枚ないと走れん体になっちまったのか