復活と痙攣

今日は日勤！

てなわけで、仕事帰りに10分だけでも走るためにお隣りの陸上競技場へ

10分だけのために210円払う俺ってすごくね（笑）

が、今日は月曜で陸上ｸﾗﾌﾞが練習やってたので、そっちが終わるくらいまで使わせてもらえることに

あざっす、あざっす！！



が、あんまりのんびりやってると暗くなるし寒くなるので、ちょっとﾊｲﾍﾟｰｽなｼﾞｮｸﾞを開始する俺であった

ﾒﾆｭｰ
800mｼﾞｮｸﾞ
体操
流し200m×4
ﾄﾞﾘﾙ

以上！

ｼﾞｮｸﾞはｼﾞｮｸﾞと言えたか分からん。何故なら5分で済ませたから。（笑）

そら、めっちゃ息上がるっちゅーの

ｽﾄﾚｯﾁは仕事の15時の休憩中にやっておいたので割愛

本当は時間ないからいきなり流しから始めるつもりだったしな


で、流し。

前々回の夜勤時に足首をやってから初めて走りである。
なるさんを迎えての合同練習が出来るかを確認ってのが目的でもあったり。


まぁ、走ってみた感触は全然大丈夫だった
しかし、だいぶ体力が落ちてるのか、三本目で左半分がｹﾂﾜﾚ気味に

そして四本目で酸欠に


ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ上下着たままだったし、全部32秒くらいかなぁ？

それにしても四本目で酸欠とか体力落ちすぎじゃね

まぁ、しっかり走れるのは分かった事だし、ちゃんと走り込んでいこう


それにしても、流しはｼｭｰｽﾞだったのに走り終えてﾄﾞﾘﾙやろうとしたら、ふくらはぎがめっちゃ攣りそうだったのはびっくりだったな

退化しまくり