金曜日

そいや、金曜にﾘﾊﾋﾞﾘ行った時のﾒﾆｭｰを書いてなかったなぁと11月8日に今更ながら書いてみる。（笑）


ﾒﾆｭｰ
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ70kg 10回→7回→7回→5回→5回→3回→3回（間の休憩は1分）
ｶｰﾌﾚｲｽﾞ 50回×3

以上


土曜が夜勤入りだったのでｼﾞﾑ行こうかと思って控えめにしていたんだが、愛犬の寿命が尽きようとしていて気になって行かなかった。

年越しは無理そうだなぁ。