合同練習！

今日は陸上競技場にて、なるさんと初めての合同練習である

ﾒﾆｭｰ
800mｼﾞｮｸﾞ
体操&ｽﾄﾚｯﾁ
ﾄﾞﾘﾙ
～ここから合同～
100m×10本（ｽﾀﾌﾞﾛ有）
50m×3本（ｽﾀﾌﾞﾛ有）
30m×3本（ｽﾀﾌﾞﾛ有）

以上！

久々に数をこなしたな
ﾊﾑがﾌﾞｯﾁしないか心配で、100%の力は出せてなかったような気がする
特に疲労が見えた後半は

まぁ、それでも全て12秒台前半くらいでは走れてたは、ず

ちなみに、ｽﾀｰﾄについては、俺が大会時に携帯で録音していた｢位置について…用意…ﾊﾟｰﾝ！｣というｽﾀｰﾀｰ着ﾎﾞｲｽ（笑）を利用した

本番さながらの緊張感が出てよかったんじゃないかな？と自画自賛

走りについては腕振りのｺﾝﾊﾟｸﾄ化を考えて走っていたんだが、終わったらなぜか腕の付け根あたりが筋肉痛になっていた

これまで速さ一定の腕振りをしてたから、かな？

ま、どういう走りになってるかをまた今度撮影して確認して見ないとだな


なるさん、ありがとうございました♪