高い高い疲れ？

昨日は雨ん中の大会の審判だった

跳躍審判で、計測と砂場ならしの二役だったせいか、朝起きたら妙に足腰がだるかった…


さて、今日は針治療の予約を入れてたので仕事終わってから行ってきた

で、例のごとく、軽く筋ﾄﾚをば。

ﾒﾆｭｰ
・片足ﾚｯｸﾞｶｰﾙ 9kg 各10回×5ｾｯﾄ
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ60kg 10回3ｾｯﾄ

※ｾｯﾄ間は相変わらず1分休憩


以上！

ﾊﾑの疲労具合は以前に比べたらましかな？まぁ、まだかたさはあるから無理は出来んが

ちなみに、試合終わった後に試合に出てないﾁﾋﾞっ子達（5・6年生の大会だったので）を高い高いしたりしてたせいか、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは3ｾｯﾄが限界だった