ベンチプレス
夜勤前に恒例のジムトレ。
まぁ、右ハムが危険な状態である以上、走ったりは出来んしな
ベンチプレスのMAX値を計ってみようと思い、いつもならプールに行くところをやめてウエイトルームへ
先客がいたのでしばらくストレッチなどして待機
で、先客が終わったところでまずは90kg
余裕だった
次は95kgにしようかと迷ったが、一気に100kgに
胸近くまで下ろして一気!
と、思ったら、右腕に何か力が入らんで上がらんかった
右肩が何かゴリゴリしてたのが関係あんのかな?
あとは…二日前のベンチプレス疲労が抜けきってなかったんかもしれんな。
無念(-_-)
まぁ、右ハムが危険な状態である以上、走ったりは出来んしな

ベンチプレスのMAX値を計ってみようと思い、いつもならプールに行くところをやめてウエイトルームへ

先客がいたのでしばらくストレッチなどして待機

で、先客が終わったところでまずは90kg

余裕だった

次は95kgにしようかと迷ったが、一気に100kgに

胸近くまで下ろして一気!
と、思ったら、右腕に何か力が入らんで上がらんかった

右肩が何かゴリゴリしてたのが関係あんのかな?
あとは…二日前のベンチプレス疲労が抜けきってなかったんかもしれんな。
無念(-_-)