本日は残業なり

と言っても、30分程度だが

しかし、その30分が重い

今日は陸上ｸﾗﾌﾞの大会前の最後の練習だったので、見ておきたかったんだが残業のせいで20分くらいしか見れんかった

しかも暗くなるのも早いこと早いこと


てなわけで、かなり遅くなりはしたが100m連中の方に行ったら雷管を頼まれたのでｽﾀｰﾀｰを

女の子のｽﾀｰﾄ3歩の遅さ改善で20mSDを4本。

あのへんは、もも上げ三・三・七拍子が活きてくるんじゃないかな？


と思って雷管撃つ前に俺もそれらしい事を。（笑）

で、そのあと、五年生を含む男の子三人で100mﾄﾗｲｱﾙ。
五年生は14秒44だったようだ

案外、一冬超したら13秒台がすぐ見えてくるかもしれんな


まぁ、そんな感じで俺自身は走る事ほとんどなく終了！

調整期間中だしな、何より日曜と月曜で走ってるし、こんなもんでも大丈夫だろう