本日はｺｰﾁのみ

今日は夜勤入りである

特に何もなきゃｼﾞﾑに行くんだが、陸上ｸﾗﾌﾞのｺｰﾁがあるのでそちらに行ってきた

まぁ、昨日の筋ﾄﾚで上半身が筋肉痛になっていたし、ｼﾞﾑに行っても微妙だったかもしんない。

ましてや、日曜だしな、行ったところで使いたい器具を自由に使えるか分からんしな


ﾒﾆｭｰ
200m×2周
ﾄﾞﾘﾙ
ﾊﾞﾄﾝ流し×4本
ﾗﾀﾞｰ
ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙ
ﾊｰﾄﾞﾙ走 or 幅跳び練習
※学校の外周を2～3周（1周1km弱）

※は長距離の試合に出る子のみ


以上。

外周の付き添いをしていたんだが、ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝがそれなりにあって、4分ﾍﾟｰｽでも三周がちょっときつかったな