試合後の初練習

試合後、初めての練習をしてきた

筋肉つけるために体重を増やしてるのもあり、ｼﾞｮｸﾞだけでもかなり汗だくになったような気がする

まぁ、昨日の飲み会でけっこう飲み食いした分もあろうけど。（笑）

ﾒﾆｭｰ
400m×2周ｼﾞｮｸﾞ
体操＆ｽﾄﾚｯﾁ
ﾄﾞﾘﾙ+10m流し
120m流し×4本（ｼｭｰｽﾞのみ）
200m流し

以上！
久々に走ったせいか、ﾀﾞｳﾝでｼﾞｮｸﾞしてる時に太ももの膝の上あたりが少し攣りそうだった

流しのｽﾋﾟｰﾄﾞをあんまり抑えてなかったからそのせいもある、かな？


ｽﾊﾟｲｸを家に忘れてきたのでｼｭｰｽﾞだけの練習となったが、試合後の練習としてはこのぐらいでちょうどいいのかもしんない

練習終わって一度ｼｬﾜｰ浴びてから仲間達とｿﾌﾄﾊﾞﾚｰを２時間ほどして遊ぶﾀﾌな俺だったとさ