県記録更新！

てなわけで、無事に肉や腱をﾌﾞｯﾁする事なく今期の個人種目を終えてきました

膝が妙に気になって電車で岡山向かってる時に膝裏をいじっててめっちゃ痛くなった時はどうしようかと思ったけどな

東横で超熱湯の風呂に浸かった事で悪いのが流れてったんかもしれんな

しかし、風呂はほんと熱かった。（笑）

足を浸けたと同時に出たもんな


さて、大会。
400mﾄﾗｯｸを2周歩いて、更に2周ｼﾞｮｸﾞ。
ｳｴｲﾄﾙｰﾑが開放されていたので中でｽﾄﾚｯﾁ。
ﾎｰﾑｽﾄﾚｰﾄはﾊｰﾄﾞﾙが並んでいたのでﾊﾞｯｸにてﾄﾞﾘﾙ。
100m流し×4（ｼｭｰｽﾞとｽﾊﾟｲｸ各2本）
奇数歩加速走 5歩×2（ｽﾊﾟｲｸ）

以上をこなし本番へ！

結果は…

100m 11秒67(追い風0.1m)

今期ﾍﾞｽﾄって事で目をつむろう（ｦｨｯ笑）
しかし、走ってる時はいつになく気持ちよかった
いつもの試合ならｶﾞﾁｶﾞﾁって感じで乳酸を感じる走り（後半が特に）なんだが、練習の時みたいなｽﾑｰｽﾞに動いてる感じがした。

減りつつあった体重を少し戻したのも影響しとんかな？？

或いは体内水分量、か。


ちなみに、初めての60mは7秒42だった。（むろん俺のｸﾗｽでの広島県新記録）

100を一緒に走った11秒31の方に0.03秒負け、11秒58の方に0.03秒勝った(･∀･)

50m過ぎたあたりからが課題ってわけだな

冬期ﾄﾚは課題の中間走と全体的に筋肉量を増やしつつ下半身を鍛えあげんとだな。

という事は…まずは太らんとだな

来年からｶﾁ速い人がﾏｽﾀｰｽﾞに入るみたいだし、負けてらんねぇぇぇ


まぁ、その前にｱｷﾚｽと膝をしっかり治そう