0.1歩前進

整形とﾘﾊﾋﾞﾘに行ってきた

整体で昨日ももあげして走り出そうとしたら上がらんかった話をしたら、太ももの横が固くなってて動きの邪魔しとるようだとの事だった

風呂入る前に冷やして風呂で温めるのが一番いいようだ。
まぁ、昨日ﾒｲﾝｺｰﾁにも言われた事だけど


ﾘﾊﾋﾞﾘでは針人がｱｷﾚｽが緩んできていると言われた
程度としてはちょっとだけみたいだけど

まぁ、しかし、ちょっとでも状態がよくなってるんならよしとしよう。

とりあえず、少しでも痛まないように考えて、中敷きをｽﾎﾟｰﾂ用品店で買ってみた

元々ある中敷きの上に更に敷いてみたが、なかなかよさそうに思えた

これがｽﾋﾟｰﾄﾞ上げた時にどうなるか、だな