やりすぎた！

明日明後日で仕事関係の講習があり運動出来んので、陸上ｸﾗﾌﾞをすっぽかして個人練習をする悪い子ちゃんとは俺の事だ。（笑）

まぁ、昨日も体を休めてるのに、今日軽度の運動して二日運動しないってのは無いと判断したからだが


てなわけで、仕事終了後、陸上競技場へ

他の陸上ｸﾗﾌﾞと中学生達がいた
400mの流し出来るかな？と思いながら、とりあえずｳｫｰｷﾝｸﾞから始める俺であった…

ﾒﾆｭｰ
400mｳｫｰｸ
800mｼﾞｮｸﾞ
体操＆ｽﾄﾚｯﾁ
400mｼｭｰｽﾞ流し
ﾄﾞﾘﾙ+20m流し
150mｽﾊﾟｲｸ流し
200m×1本

以上！

400のｼｭｰｽﾞ流しを始めようとした時、中学生らがまとまってｼﾞｮｸﾞりだしたのでどうしようか迷った

まぁ、たまには獲物を追う（笑）のもよかろうと思い直し、中学生らが400mｽﾀｰﾄﾗｲﾝから100m過ぎようかというところでGO

やっぱ、追いかけるのは楽しいなぁ

ｺﾞｰﾙ過ぎてｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁ見たら55秒7だった
明らかにやりすぎである。（笑）

でも、ﾗｽﾄ100でどうにもならんくらいﾌｫｰﾑが崩れたりしとらん事を考えたら、まだ余力はあるんだろうなぁ。案外、普通に52秒台は出たりしてな。

つか、ｽｸﾜｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟやらきついのをやってるうちに、体が思い出してきよるんかもしれんな

ちなみに、200は23秒9だった400でｶﾞﾂﾝ？と行ったわりに走れとったな


あとはｱｷﾚｽを気にせずに走れるようになったら、だなぁ。