疲れた(･_･)

今日はﾘﾊﾋﾞﾘの予定だったが、ﾘﾊﾋﾞﾘに行くﾃﾝｼｮﾝではなかったのでｺｰﾁの方へ


ｼﾝｽﾌﾟﾘﾝﾄがけっこうｱﾚな状態なのでｼﾞｮｸﾞ以外はほとんどしていない

ていうか、仕事で着替えを使い果たして、わざわざ買いに行ったから着いた頃にはﾄﾞﾘﾙとかは終わっていた。（笑）

まぁ、整体のおっちゃんから休ませた方がいいと言われてたし、ちょうどよかったのかもしんない


昨日は休みだったので、朝から晩まで運動尽くし

午前中は陸上競技場、昼はｼﾞﾑでﾌﾟｰﾙ、夕方は陸上ｸﾗﾌﾞ、夜はﾓﾊﾞの集まりでｿﾌﾄﾊﾞﾚｰ＆ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ

どんだけ動いてんだって話だわな
そりゃ、休ませた方がいいと言われるわ


陸上競技場
800mｼﾞｮｸﾞ
体操
400m流し
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾄﾞﾘﾙ
ｽﾊﾟｲｸ流し150m×2
(200+200)×2（ｾｯﾄ間15分休憩)

ｼﾞﾑのﾌﾟｰﾙ
水中ｳｫｰｸ200m
ｸﾛｰﾙ50m×4
平泳ぎ50m×4

以上


競技場でやった200+200はかなりきつかったなぁ
400mを流した反動だろうけど
まぁ、400mは60秒強だったんだが、ほんと足がだるかった。（笑）

200+200は25秒と26秒、26秒27秒だった


しかし、走り出しで足首が痛いってのはなかなか厳しいなぁ