調整六日目

今日は女の子のﾀﾞｲｴｯﾄに付き合うまで時間があったので、１時間ていど陸上競技場で調整を。

明日は確実に残業になる残業務なので、ﾋﾟﾘｯとしたのをしたかったしな


ﾒﾆｭｰ
400m×5周ｼﾞｮｸﾞ
体操＆ｽﾄﾚｯﾁ
ﾄﾞﾘﾙ
ちらっと仮想ﾗﾀﾞｰ
100m流し×2本（ｼｭｰｽﾞ）
50m流し×2（ｽﾊﾟｲｸ）
100m快調走？


つか、普段練習で使ってるﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞを車中に忘れ、履いてた底が厚いﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞで流しまでやったので重かった

しかもｼｭｰｽﾞ流しは50までは片足強調にしてたしな

ｽﾊﾟｲｸがどれほど軽かった事か（笑）

さて、100m。
多少ゆとりを持って走って12秒切れたらよしとする、という事で走り出したんだが、かなり調子がよかった
ﾀｲﾑは11秒82
ゆとりを持って走ったのがよかったのかな？
それとも女の子と一緒に運動してる事で精神的に満たされているからか、な（笑）

つか、大学生？も走ってて一緒に混じりたいなぁと思ったのは秘密だ

まぁ、時間がなかったから行きはしなかったけど、走ってたら調整時期としては走りすぎになってたかもしれん