限界はまだ先？

今日は夜勤明けなんだが、隣家がﾘﾌｫｰﾑ工事を始めたため、うるさすぎて12時前に寝たのに14時30には目が覚めた


まぁ、どちらにせよ、走り込みに行くつもりだったので、さっさと起きてｼｬﾜｰ浴びて陸上競技場に向かう俺であった…


ﾒﾆｭｰ
1200mｼﾞｮｸﾞ
体操&ｽﾄﾚｯﾁ
仮想ﾗﾀﾞｰ
ほんのりﾄﾞﾘﾙ
150m流し4本(ｼｭｰｽﾞとｽﾊﾟｲｸ各2本)
直線、ｺｰﾅｰの100m走×各4本（繋ぎは100m歩きで直線走とｺｰﾅｰ走の間は15分休憩）
ｽｸﾜｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟ10回からの100m流し×2本（ｼｭｰｽﾞ）


以上！

ちなみに、直線走は11秒7、12秒3、12秒6、13秒3でｺｰﾅｰ走は12秒0、12秒2、12秒4、12秒6である。

ﾀﾞｳﾝしてて太ももが攣るかな？と思ったがそうでもなかった
代わりに右ふくらはぎが膝裏にかけて攣りかけてたけど

右ふくらはぎは左に比べて細いからな、ようやく使うようになったかな？といったところか
今日も走る時はﾌﾟｯｼｭを意識しとったしな


しかし、酸欠っぽい頭痛がほんのりきてたけど、少ししたら消えた

まだ追い込み足りんのじゃろうなぁ

なんというﾀﾌさ。

ていうか、休憩が長すぎるだけ、か


まぁ、明日は休みだし休養も兼ねて…

ｼﾞﾑで泳いだりしよっと（休養かそれ笑）


昨日（ｺｰﾁ）が休養みたいなもんだからいいんです！
てなわけで、昨日買った勝負服である
足の短さは仕様です（笑）

つか、ｻｲｽﾞLを買ったんだが、脇の下がちょっと余るのでMでもよかったのかもしんないなぁ