ふんぬぅぅぅぅ…ｸﾞﾊｯ

今日は休みなのでｼﾞﾑってきた！

ついでに車を車検に出してきた！

軽なのに11万とかね、泣けるぜ…

年式が古いから仕方ないのかもしれんが。

てか、代車がATだったのでMTに代えてもらった(･∀･)

わし、MTにしか乗れんのです…


ﾌﾟｰﾙ
ｸﾛｰﾙ200m×4
平泳ぎ200m×3
平泳ぎ50m×4
ｸﾛｰﾙ100m
平泳ぎ100m
複合（ﾊﾞﾀﾌﾗｲ+平泳ぎ）50m
平泳ぎが途中から50mになったのは人が多くなったからである
さすがにｸﾛｰﾙで行き来する人の間に平泳ぎで突き進むのはな…

ｳｴｲﾄﾙｰﾑ
・ﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄ
140kg×10回
150kg×10回
160kg×10回
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
50kg×10回
60kg×10回
70kg×3回
20kg×50回
・800mｼﾞｮｸﾞ+α

70kgが補助つきで3回しかあげられんかったのが何気に悔しい
つか、20kgも35回超えたあたりから少し休憩入れんと上げきらんかった

もうちょい筋ﾄﾚも頑張らないとな